admin

Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, banyak orang mencari cara untuk melepaskan stres dan menemukan ketenangan batin. Salah satu metode yang semakin populer adalah menggunakan seni sebagai bentuk terapi. Terapi seni, yang melibatkan ekspresi kreatif melalui media seperti melukis, menggambar, atau menulis, telah terbukti memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. Seni memiliki kekuatan … Read more

Stres adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan sehari-hari. Meskipun stres dapat memotivasi kita untuk menyelesaikan tugas atau mencapai tujuan, stres kronis dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Oleh karena itu, penting untuk memahami cara mengelola stres agar dapat menjaga kesehatan mental yang lebih baik. Artikel ini akan membahas berbagai strategi yang dapat membantu … Read more